２０１５年７月９日（木）浜田市石見公民館にて西部ブロックは「気持ちいい！自分時間」を開催しました。１７人の参加がありました。

 益田市の大森由紀さんを講師にヨガの元祖ハタヨガをしました。ゆっくりとした深い呼吸法でリラックスしながら顔、体をほぐし、ねじりのポーズをたくさん取り入れたヨガてデトックス（毒出し)をはかりました。 朝のヨガはとても気持ちがよく、効果的と言われていました。

ヨガのあとは、ケーキを食べながら大森さんのお話を聞きました。最近体の冷えている人が多く、不妊症の人もたくさんいらっしゃるということ。大森さん自身もかつて冷えていてなかなか子どもができず、布ナプキンの大事さや食べものの大切さに気が付いたお話などをしていただきました。 グリーンコープの生理用ナプキン「こっとんびより」の話もあり、「高分子吸収体を使わないので、体が冷えなくて良い。」と言っておられました。